수면 환경을 개선해서 좋은 숙면을 취할 수 있는 방법을 알려주세요.

Question

평소 불면증으로 고생하고 있습니다.

수면 환경을 개선하여 좋은 숙면을 취할 수 있는 방법이 있을까요?

잠자기 전에 숙면을 위해 고려해야 할 사항들은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.숙면을할라면숙면환경도중요하지요주변을어두게하고 조용한음악들어면서 주무혀보세요