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답변 내역

기관지에 좋은 과일나 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 배와 도라지를 추천드려요겨울철에 이 두 성분이 많이 팔리는 이유이기도 하답니다.해당 성분은 기관지염에 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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가그린을 통채로 삼켰는데 문제가 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가글린을 마시면 안되요뒤에 표시사항에도 나와 있는데요극소량 어쩔수 없이 들어가는것은 괜찮은데 통째로는 드시면 안돼요잘못하면 위세척을해야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.05
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땅콩 버터가 다이어트가 좋다고 해서 먹을까 했는데 재료 목록에 경화 식물성 유지가 있어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.경화식물성 유지가 포함된것으로 보이는데요이개 트랜스지방일수 있어요?이건 자세히는 표시가 안되는 단점도 있는데요단뇨와 고지혈증에 좋지 않을수 있다빈다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.05
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식습관이나 생활 습관이 방귀를 끼는 횟수에 영향을 미칠까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식습관과 생활 습관은 방귀를 끼는 횟수에 큰 영향을 미쳐요예를 들어 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취하면 가스가 증가할 수 있답니다.빨리 먹거나 대화를 하면서 음식을 섭취하면 공기를 삼킬 수 있어 방귀가 더 자주 발생 할수 있답ㄴ디ㅏ.규칙적인 운동도 소화에 도움을 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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성인남성 하루 섭취 칼로리 질문있어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 부족해지는게 맞아요그래서 어느정도는 칼로리를 채워 줘야하는데요안그러면 기초대사량도 떨어져요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.05
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단식이 되려 몸에 안좋은 경우는 어떤 사람들인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단식은 특정 기저질환이 있는 경우 예를들면 당뇨병, 심혈관질환 등 에게는 위험할수 있어요수유부나 임산부도요반드시 의사와 상담후 진행하는게 좋을것 같아요
건강관리 / 환자 식단
24.11.05
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등산할때 식사 대용으로 먹을 수 있는건 무엇이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.등산 중에는 에너지바, 견과류, 또는 말린 과일 같은 간식이 좋답니다.이들은 휴대가 간편하고 소화가 잘되며, 빠르게 에너지를 보충 할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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혈압을 조절하는데 있어 커피를 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 연관성이 있답니다.카페인은 일시적으로 혈압을 상승시키긴 하는데요전반적으로 커피는 소량 먹으면 혈압을 떨어트릴 가능성이 높아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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단백질이 가장 많이 들어있는 음식은 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질은 각 고기마다 함량이 다른데요돼지고기 같은 경우는 뒷다리 살에 많아요닭고기는 가슴살이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.05
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위내시경 받고난후에 주의헤야할 음식 모가있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 위내시경을 받았다면이미 몸에서 장이 쉽게 자극을 받을꺼예요자극적인 음식을 대부분 피하시는게 좋아요 특히 고기나 술이요
건강관리 / 환자 식단
24.11.05
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