답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식습관과 생활 습관은 방귀를 끼는 횟수에 큰 영향을 미쳐요예를 들어 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취하면 가스가 증가할 수 있답니다.빨리 먹거나 대화를 하면서 음식을 섭취하면 공기를 삼킬 수 있어 방귀가 더 자주 발생 할수 있답ㄴ디ㅏ.규칙적인 운동도 소화에 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 부족해지는게 맞아요그래서 어느정도는 칼로리를 채워 줘야하는데요안그러면 기초대사량도 떨어져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단식은 특정 기저질환이 있는 경우 예를들면 당뇨병, 심혈관질환 등 에게는 위험할수 있어요수유부나 임산부도요반드시 의사와 상담후 진행하는게 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.등산 중에는 에너지바, 견과류, 또는 말린 과일 같은 간식이 좋답니다.이들은 휴대가 간편하고 소화가 잘되며, 빠르게 에너지를 보충 할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 연관성이 있답니다.카페인은 일시적으로 혈압을 상승시키긴 하는데요전반적으로 커피는 소량 먹으면 혈압을 떨어트릴 가능성이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질은 각 고기마다 함량이 다른데요돼지고기 같은 경우는 뒷다리 살에 많아요닭고기는 가슴살이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 위내시경을 받았다면이미 몸에서 장이 쉽게 자극을 받을꺼예요자극적인 음식을 대부분 피하시는게 좋아요 특히 고기나 술이요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압을 낮추는 음식중 가장 좋은건 야채류들입니다.식이섬유가 많이 함유가 되어 있어 혈중 콜레스테롤이 감소되면서 혈압이 떨어지죠그리고 영양제를 챙겨드시는것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 물을 먼저 먹고 시작하시는 거예요물배라고도 하죠배에 포만감을 느끼면 먹는양이 줄어들기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면이 안좋은 이유는 하나는 탄수화물이 많은 점입니다.그리고 나트륨인데요 둘다 과잉으로 먹게되는 영양성분이라 그래요그리고 면에 들어간 비타민은... 열에 의해 대부분 파괴되요 ㅎㅎ