성인남성 하루 섭취 칼로리 질문있어요.

Question

성인 남성이 하루에 섭취해야하는 일정 칼로리가 있는데 요즘은 제로가 대세잖아요..? 제로 위주로 먹으면 하루에 섭취해야하는 칼로리양이 부족하지않나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 부족해지는게 맞아요

그래서 어느정도는 칼로리를 채워 줘야하는데요

안그러면 기초대사량도 떨어져요