단식이 되려 몸에 안좋은 경우는 어떤 사람들인가요?

Question

다이어트를 하면서 단식 소식을 하게 되는데, 단식을 하면 안되는 사람들은 기저질환이 있는 사람들인가요? 어떠한 경우에 단식을 하면 되려 건강을 해치게 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

단식은 특정 사람들에게 건강에 해로울 수 있습니다. 임산부나 수유 중인 여성, 어린이 및 청소년은 성장과 발달에 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 하므로 단식이 좋지 않습니다. 또한, 당뇨병이 있는 사람은 혈당 조절이 어려워 위험할 수 있으며, 심장질환이나 저혈압이 있는 사람도 단식으로 인해 혈압이나 체내 균형에 문제가 생길 수 있습니다. 영양 결핍이나 체중 감소가 심한 사람도 단식이 건강에 좋지 않으므로 전문가와 상담 후 결정하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

단식은 특정 기저질환이 있는 경우

예를들면 당뇨병, 심혈관질환 등 에게는 위험할수 있어요

수유부나 임산부도요

반드시 의사와 상담후 진행하는게 좋을것 같아요

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저혈당이나 저혈압 증세를 가지고있는 분들은 단식을 하면 건강에 좋지않아 유의하시길 바랍니다