답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 심각해 지면 병원에서 주사 한번 맞는것도 방법입니다.영양제는 비타민B군 으로 가성비 좋은걸 드세요운동은 스트레칭 정도만 하셔도 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 과학적 근거는 있는데요모유에는 면역글로빈, 항체, 필수 지방산 등이 풍부해요아이 성장 발달에 도움을 준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몬스터 에너지 음료는 굳이 안드셔도 될것 같아요이미 몸이 활설이 뛰는데 몸스터까지는 과한것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익히지 않은 채소에는 균이 많을 가능성이 있어요신선 식품의 단점중 하나죠충분히 세척 후 드시는게 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈당이 있으시다고 하시니 당류가 있는 건 조금 조심하시는게 좋을 것 같아요대체당을 사용한 음식들로 드시는게 좋답니다.개인의 특성에 따라서 병원에서 지정된것만 먹어야 하는 경우가 있기 때문에 확인 후 드시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.나이가 들면 기초대사량이 떨어지는게 첫번째 이유랍니다.같은 운동이나 활동을 해도 에너지 소모가 다 안되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 값은 간의로 보는 값으로 가장 편하게 체크가 가능합니다.지금은 인바디 검사를 통해서 체크를 하는데요가정용도 많은데요 비교적 정확하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식용유는 100g당 약 900kcal 정도의 열량을 함유하고 있어요그래서 결국 많이 먹으면 살이찐답니다. 소량은 괜찮아ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설사를 유발하는 음식은 거의 모든 거랍니다.물도 설사를 유발해요다만 그양이나 자극 정도에 따라 설사로 넘어가냐 안가냐의 차이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당이 높다는건 말 그대로 혈중 포도당의 농도가 높다는 뜻입니다.이럴때는 탄수화물을 너무 잘 분해해서 빠르게 혈당이 오른 경우일수도단걸 많이 드셨을수도 있어요