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답변 내역

요리에 대해 초보자도 할수있는 국 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 쉬운거 알려 드릴께요일본식 우동 국물 소스를 사세요 그리고 우동 건더기를 봉투로 된걸 구매하세요물에 소스 넣고 건더기 넣으면 김밥천국에서 판매하는 국물이 바로 만들어 진답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.03
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내장지방을 빼는 방법이 있을까요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 내장지방을 빼기 위해서는 운동은 필수이고요음식에서는 야채등이 좋아요야채에 있는 식이섬유가 내장지방과 흡착해서 배변활동으로 나오거든요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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공복 커피에는 어떤 부작용이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 커피를 먹으면 위에서 부담을 줄 수 있어요카페인 때문인데요카페인이 위장을 자극을 주기 때문이죠위장장애를 발생 시킬 수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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떡볶이는 안좋은 점만 모아놓은건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모든 음식에는 장단점이 있어요우선 가끔 시켜 먹는것 만으로도 스트레스가 해소가 되면 힐링푸드가 되는거죠영양적인 측면에서도 설탕을 대체당으로 변경을하고 떡의 양을 줄인다면 떡(탄수화물), 오댕 (탄수화물, 지방, 단백질), 계란 (단백질, 지방) 등이 적절하게 모여진 음식이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.03
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콩나물의 머리부분은 떼어내고 먹는것이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 장단점이 있는데요 머리 부분은 섬유질이 많고 질감이 다소 거칠어서 안먹는데요식이섬유를 같이 섬취하고 숙취에는 머리가 같이 있는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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매일 한시간 산책도 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 확실하게 효과가 있습니다.그럼에도 조금이라도 뛰는것이 더 효과 적이라는 연구 결과도 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.03
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컬러푸드는 어떻게 섭취해야 우리 몸이 건강해지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.컬러푸드도 사실 컨셉에 가까운데요해당 컨셉도 건강에는 좋긴 해요다만 컬러푸드보다도 같은 색이든 음식이든 적절하게 조합해서 드시는게 가장 좋을 것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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레몬차는 몸을 약알칼리성으로 바꿔주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 해당 제품이 조금 과대하게 좋다고는 하는데요약알카릴성으로 바뀐다는 것은 체내 피에이치 균형을 유지하고 염증 가솜와 소화 개선에 등정적이 역할을 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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야채만 많이 먹는경우 상한 피부가 다시돌아올까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채만 먹는다가 상한 피부가 돌아오는 경우는 어려울 것 같아요야채 뿐만 아니라 피부를 따로 관리를 하고 술과 영양제 등도 같이 드시는것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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팥은 우리몸에 어떤영양소를 주나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팥을 먹으면 붓기가 빠진다는 효과가 있잖아요이게 칼륨이라는 성분 때문인데요칼륨은 몸에 있는 나트륨을 배출하여 붓기를 개선하는 역할을 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.03
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