답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모든 음식에는 장단점이 있어요우선 가끔 시켜 먹는것 만으로도 스트레스가 해소가 되면 힐링푸드가 되는거죠영양적인 측면에서도 설탕을 대체당으로 변경을하고 떡의 양을 줄인다면 떡(탄수화물), 오댕 (탄수화물, 지방, 단백질), 계란 (단백질, 지방) 등이 적절하게 모여진 음식이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 장단점이 있는데요 머리 부분은 섬유질이 많고 질감이 다소 거칠어서 안먹는데요식이섬유를 같이 섬취하고 숙취에는 머리가 같이 있는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 확실하게 효과가 있습니다.그럼에도 조금이라도 뛰는것이 더 효과 적이라는 연구 결과도 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.컬러푸드도 사실 컨셉에 가까운데요해당 컨셉도 건강에는 좋긴 해요다만 컬러푸드보다도 같은 색이든 음식이든 적절하게 조합해서 드시는게 가장 좋을 것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 해당 제품이 조금 과대하게 좋다고는 하는데요약알카릴성으로 바뀐다는 것은 체내 피에이치 균형을 유지하고 염증 가솜와 소화 개선에 등정적이 역할을 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채만 먹는다가 상한 피부가 돌아오는 경우는 어려울 것 같아요야채 뿐만 아니라 피부를 따로 관리를 하고 술과 영양제 등도 같이 드시는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팥을 먹으면 붓기가 빠진다는 효과가 있잖아요이게 칼륨이라는 성분 때문인데요칼륨은 몸에 있는 나트륨을 배출하여 붓기를 개선하는 역할을 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무조건 안좋은 건아닙니다.다만 한국인 음식들으 대부분 짠게 많아서 굳이 짠음식을 추가로 보충할 필요가 없는거죠이미 넘쳐서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설사가 나오는 이유는 정말 다양한데요음식이 장과 안맞아도 바로 설사가 나오고요몸에 전해질 짜게 보다는 변을 묽게 만드는 요소에 의해서도 가능한 내용입니다. 즉, 비빔밥에 다른 재료에 의해서 설사가 나오게 할 수 있다는거죠특히 상한 야채 하나만 잘못 들어가도 설사가 나온답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 유산균도 종류에 따라서 사람에 따라 맞는 체질이 달라요만약 유산균으로 효과를 못보셧다면 다른 종을 드셔 보세요또한 다른 음식으로는 식이섬유를 드셔 보시는게 좋을 듯 해요