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다이어트와 혈당 조절은 어떠한 상관관계를 가지고 있는지가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈당이 높다는것은 몸에서 당을 급하게 흡수가 된 경우와당을 먹었는데 에너지로 전환을 못시킄 경우 등이 있을것 같은데요혈당을 조절하는건 저 위 2가지를 보시면 되요당의 흡수를 늦추는 식이섬유나 탄수화물의 양을 줄이는 방법그리고 에너지로 전환이 못되는 경우는,,.. 병이기 때문에 병원에서 약을 처방을 받아야 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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밀가루를 먹으면 피부가 나빠진다고 하는데 왜 그런 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 잘못된 내용이랍니다.라면이나 밀가루가 주식인 나라 사람들이 피부가 다 안좋아야 하는데 아닌것 같아요밀가루를 먹으면 밀 알레르기로 인해 두드러기도 날수 있고요일부 체질에 따라서 안맞아서 피부가 나빠지는경우도 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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아기 강아지 공복시간이 길었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로는 해당 사항으로 괜찮아 보입니다.그러나 만약 계속 몸상태가 안좋고 증상이 반복되면 병원을 데려가 보세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.30
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몸무게가 줄지않아요. 뭐가 잘못된거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸무게는 조금 빼시는게 좋을 것같아요한달에 급하게 5키로 빼는건 건강에 해로울 수 있어요건강하게 근육을 올리면 빼면 몸무게가 더디게 빠질 수 있답니다.그런데 현재 기준으로는 첫달은 5키로 가능할꺼예요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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과일의 껍질은 전부다 영양소가 더많나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.껍질이라고 무조건 좋은건 아니랍니다.껍질 자체를 못먹는것도 많은데요예를 들면 콩도 껍질 부분은 버려야 하는 경우도 많답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.30
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제가 예전에는 신것을 잘못먹었는데 요즘은 신것이 너무 좋은데?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 미각의 예민도나 감각 수용체에 변화라고 보시면 되요어릴적 매운걸 못 먹다가 잘 먹게 되는 경우와 비슷합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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우리몸에 아주 중요한 호르몬으로 싱장호르몬이 있다고 합니다. 우리몸에 어떤 영향을 미치는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성장 호르몬은 신체 성장, 세포 재생, 단백질 합성을 촉진해요또한 지방 대사를 조절하고 근육량 증가에 기여하여 전반적인 신진대사에 중요한 역할을 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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요즘 같은 계절에 식욕 돋는 음식 모거 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.입맛이 돌기 위해서 추천드리는 음식으로는저는 개인적으로 귤이 좋은것 같아요또한 가일이니깐 무화과도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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다이어트중입니다 귤이나 사과는 밥대신 많이 먹어도 될까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.귤도 많이 먹으면 살이 쉽게 쪄요당이 많아서요하루에 2개 정도만 드세요...너무 적죠달걀 같은것도 같이 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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과일 중에 가장 좋은 영양소를 풍부하게 가진 과일은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 과일을 드시더라도 가성비가 좋은게 좋다고 생각해요그래서 아침에 사과 한개씩 먹는것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.30
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