물을자주마시면 금방 배고픔을 느끼게되나요??

Question

물마시는 습관을들이려고 요즘 물을자주마시는데 오히려 배고픔이더 극강으로오더라구요 물때문에 소화가잘되서그런건가요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배고픈상태에서 물을 마시게되면 오히려 위장운동을 자극하여 그럴수있지만 모든 경우에서 그렇지는 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

물 섭취가 배고픔을 느끼게 하는 것은 소화 과정에서 위장이 더 활성화되기 떄문일 수 있습니다.

또한 수분이 체내에서 음식의 부피를 늘려 배고픔을 느끼게 할 수도 있습니다.