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답변 내역

간헐적 단식을 하는 경우 단식하는 시간에는 물도 마시지 말아야 하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간헐적 단식에서는 공복 시간 동안 물은 마셔도 됩니다. 일반적으로 칼로리가 없는 음료는 허용됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.24
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각 국가별로 식습관이 다르게 된 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.각 나라의 식습관은 기후, 지리적환경, 역사적 배경에 따라 다르게 발전했습니다. 또한 문화적 전통이 식습관 형성에 큰 영향을 미쳤습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.24
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갓난 아이에게 보리차를 주지 말라는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보리차는 소화에 좋지만, 엘리르기 반응이나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 또한, 갓난아이는 주로 모유나 분유로 영양을 섭취해야 하므로, 너무 일찍 주는 것은 추천되지 않습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.09.24
4.0
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노화가 빨리 오는거 같은데 피부관리?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부 관리는 노화 방지에 도움이 됩니다. 보습, 좌외선 차다, 항산화제 등 사용하시면 효과적입니다,
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.24
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배달용기에 대해 궁금해서질문합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배달 음식에 사용되는 PP(폴리프로필렌)와 PE(폴리에틸렌) 용기는 일반적으로 안전한 재질로, 환경호르몬이나 미세플라스틱 문제가 적습니다. 그러나 고온의 음식이 담길 경우에는 주의가 필요하니, 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.24
5.0
1명 평가
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Top마스터라떼 라떼맛 가당음료인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.top마스터라떼는 일반적으로 가당 음료로, 설탕이 포함되어 있습니다. 자주 섭취하면 당분 과다로 건강에 영향을 줄 수 있으니, 적당히 즐기고 다른 음료와 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.24
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지방이 근육으로 바뀔수가 있는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방이 직접 근육으로 바뀌지는 않지만, 운동과 식이요법을 통해 지방을 줄이고 근육을 늘리는 과정이 가능합니다. 이 과정에서 지방이 에너지원으로 사용되고, 근육이 증가하면서 체형 변화가 일어납니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.24
5.0
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죠 샌드위치 영양가 있나요?????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.편의점 샌드위치는 종종 보존료와 나트륨이 높아 영양가가 낮을 수 있습니다. 서브웨이는 신선한 재료를 선택 할 수 있어 더 건강하고, 국밥은 영양소가 풍부하지만 뜨거운 음식은 소화에 부담을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.24
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요즘 소금믈 마시는 거 많이 강조하던데 물과 소금의 비율은 정확히 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소금물의 권장 비율은 물1리터에 소금 약 1티스푼(5g)입니다. 이 비율은 수분과 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.24
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아침 공복에 먹으면 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 공복에 좋은 음식으로는 바나나와 요거트가 있습니다. 이들은 소화에 도움을 주고 에너지를 공급해줍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.24
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