지방이 근육으로 바뀔수가 있는 것인가요?

Question

요즘 틱톡이나 유튜브, 인스타에 다이어트 광곡가 많이 올라 오는데

이중 특이한 제품이 있어 문의 드립니다.

보통 체지방 커팅제나 지방분해 효과를 강조하는데 한 제품은 지방을 근육으로 바꾼다는 제품이 있더라구요.

어떻게 지방이 근육으로 바뀔수가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

지방이 직접 근육으로 바뀌지는 않지만, 운동과 식이요법을 통해 지방을 줄이고 근육을 늘리는 과정이 가능합니다. 이 과정에서 지방이 에너지원으로 사용되고, 근육이 증가하면서 체형 변화가 일어납니다.