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다이어트이후에 2년을 유지즁!!!!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요요 현상은 다이어트 후에 체중이 다시 늘어나는 경우로, 충분히 발생할 수 있습니다. 건강한 식습관과 운동을 꾸준히 하시면 요요를 예방하는데 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.17
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과자속에 들어있었던 습기제거제가 터져서
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.습기 제거제는 일반적으로 인체에 해롭지 않은 성분으로 만들어졌지만, 섭취는 권장되지 않습니다. 시간이 지나면 대부분 배설되지만, 불안하다면 병원에 가보시는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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식품들 중에서 알카리성하고 산성성분은 어떻게 구분할수가 있는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알카리성 식품은 pH가 7 이상으로, 주로 채소와 과일이 포함됩니다. 산성 식품은 pH가 7 이하로, 육류, 유제품, 가공식품 등이 해당됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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레몬수 다이어트도 있다고 하는것 같아요. 그럼 레몬수가 왜 다이어트에 도움이 되는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬수는 수분 섭취를 늘리고 신진대사를 촉진합니다. 또한, 레몬의 비타민 C가 면역력 향상에 도움을 줍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.17
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식사를 시작하면 어지러운데 왜그러죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 병원은 필수로 간다는 내용으로 말씀드릴께요심리적인 요인일가능성이 있을것갖ㄷ아요소화도 되기전에 어지럽다는건 몸의 문제일 가능성이 낮아서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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우리밀 밀가루로 제과나 제빵(베이킹) 하는 방법 알 수 있을까요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리밀이라고하서 건강한게 아니리랍니다우리밀을 사용하면 외국의 의존도가 낮아질뿐 사실상 우리밀 사용하는게 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.17
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만약 계획임신을 한다면 3개월 전에 엽산
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 엽산은 활성형말고는 저렴한것으로 평소에 꾸준히 먹는게 더좋아요엽산은 안먹는것보다는 임신전 에드시는게 더욱좋아요
건강관리 / 환자 식단
24.09.17
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많이 먹어서 배가 부글 거릴때는 약 말고 뭐를 해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.명절에 쉽게 발생되는 증상이네요소화제나 약 말고는 효소가 도움을 줄수있요효소도 결국 소화를 도와줘서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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요새 늦게 먹어서 인지 혈당이 높게 나왔어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥을 먹자마자 측정하면 그정도가 나오긴해요그리고 굶다가 늦게 먹으면 혈당이 급속도로 상승한답니다
건강관리 / 환자 식단
24.09.17
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라면 건면과 튀긴 일반면과의 당수치 영향도는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건면이 당과는ㅈ관련도가 적어요결국 건면은 지방과 관련이 있답니다다만 지방을 줄이면서 인슐린 저항성을 낮춰줘 도움을주는 간접적 작용이가능해요좋은 질문 감사해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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