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레몬수 다이어트도 있다고 하는것 같아요. 그럼 레몬수가 왜 다이어트에 도움이 되는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬수는 수분 섭취를 늘리고 신진대사를 촉진합니다. 또한, 레몬의 비타민 C가 면역력 향상에 도움을 줍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.17
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식사를 시작하면 어지러운데 왜그러죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 병원은 필수로 간다는 내용으로 말씀드릴께요심리적인 요인일가능성이 있을것갖ㄷ아요소화도 되기전에 어지럽다는건 몸의 문제일 가능성이 낮아서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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우리밀 밀가루로 제과나 제빵(베이킹) 하는 방법 알 수 있을까요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리밀이라고하서 건강한게 아니리랍니다우리밀을 사용하면 외국의 의존도가 낮아질뿐 사실상 우리밀 사용하는게 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.17
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만약 계획임신을 한다면 3개월 전에 엽산
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 엽산은 활성형말고는 저렴한것으로 평소에 꾸준히 먹는게 더좋아요엽산은 안먹는것보다는 임신전 에드시는게 더욱좋아요
건강관리 / 환자 식단
24.09.17
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많이 먹어서 배가 부글 거릴때는 약 말고 뭐를 해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.명절에 쉽게 발생되는 증상이네요소화제나 약 말고는 효소가 도움을 줄수있요효소도 결국 소화를 도와줘서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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요새 늦게 먹어서 인지 혈당이 높게 나왔어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥을 먹자마자 측정하면 그정도가 나오긴해요그리고 굶다가 늦게 먹으면 혈당이 급속도로 상승한답니다
건강관리 / 환자 식단
24.09.17
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라면 건면과 튀긴 일반면과의 당수치 영향도는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건면이 당과는ㅈ관련도가 적어요결국 건면은 지방과 관련이 있답니다다만 지방을 줄이면서 인슐린 저항성을 낮춰줘 도움을주는 간접적 작용이가능해요좋은 질문 감사해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.17
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허리가 너무아픈데 좋은 방법이 잇을까요?..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지금 하시려는 방법이 좋은것같아요기초대사량을 높여야지 요요가 안오고요무엇보다 건강하게 살이 빠져요
건강관리 / 환자 식단
24.09.17
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다이어트시 BMI지수 혹은 체중 어떤걸 중점적으로보아야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지금 하시려는 방법이 체중을 측정하는것보다 더 옳바른 방법입니다정말 잘하시는거랍니다체중은 굶기만해도 빠지는거라 지금이 좋은듯 같습니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.17
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고혈압보다 저혈압이 위험하다고 하는데 왜 그런가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저혈압은 혈액이 장기와 조직에 충분히 공급되지 않아 어지럼증, 실신, 심지어 쇼크를 유발할 수 있습니다. 특히 급격한 저혈압은 생명에 위협을 줄 수 있어 고혈압보다 더 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.16
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