건강관리
다이어트시 BMI지수 혹은 체중 어떤걸 중점적으로보아야하나요?
현재 다이어트진행중입니다. 그런데 근련운동을 진행해서그런가 체중은 쉽사리빠지지않더라고요
그래서 현재생각중인게 체중계를 bmi지수를 볼수잇는 비싼체중계를 구입하여 근력량도 함꼐 보는것입니다.
이러면 체중이빠지지않더라도 근력량이 늘어나는것을 보면 내가 체중이빠지고잇는거구나 알수있어 더욱
멘탈적인 관리가쉬워보이는데 이 방법에대해서 부정적인 의견이잇거나 아니면 필요없다 라는 의견이잇다면 그 이유가궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
지금 하시려는 방법이 체중을 측정하는것보다 더 옳바른 방법입니다
정말 잘하시는거랍니다
체중은 굶기만해도 빠지는거라 지금이 좋은듯 같습니다