건강관리
많이 먹어서 배가 부글 거릴때는 약 말고 뭐를 해야 하나요?
명절이라서 그런지 고기 종류나 잡채 등등
여러가지 음식들을 많이 먹어서 소화가 잘 안되는데요
이럴때 소화제 말고 다른 방법으로 없애려고 하는데 어떠한 방법이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
먼저, 과식 후에는 편안한 자세로 앉거나 눕는 것이 좋습니다. 또한 차가운 물을 조금씩 마시거나 민트 티를 마셔 소화를 촉진시키고, 소화불량을 줄일 수 있습니다. 이런 방법들은 식사 후 불편감을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화제 섭취이외에는 가벼운 운동을 하거나 걷는등의 방법이있으며 매실액 등을 섭취할 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
명절에 쉽게 발생되는 증상이네요
소화제나 약 말고는 효소가 도움을 줄수있요
효소도 결국 소화를 도와줘서요