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답변 내역

밀크시슬을 장기복용했을때 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀크시슬은 간세포 보호와 재생을 돕는 실리마린 성분이 있어 간 기능 개선에 효과적입니다. 또한, 항산화 작용과 염증 완화, 해독 기능ㅇ을 지원하는 장점이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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음주 후에 물을 마셔주는게 좋을까요 ? 아님 이온음료가 좋을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이온음료가 갈증 해소에 더 효과적일 수 있습니다. 전해질이 포함되어 있어 수분 흡수를 도와주기 때문입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.15
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미성년자들에게 커피 마시는 것을 자제하라는 이유는 단순히 카페인때문인건가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미성년자들에게 커피를 자제하라는 이유는 카페인 외에도 성장 발달에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 불안, 불면증 등의 부작용과 중독성도 문제로 지적됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.15
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당뇨 환자가 홍삼제품을 먹어도 되는지요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨 환자가 홍삼 제품을 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 홍삼은 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 섭취 전에는 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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아로니아랑 블루베리 함께 먹어도 되나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아로니아와 블루베리는 함께 먹어도 큰 문제가 없습니다. 두 과일 모두 향산화 성분이 풍부해 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 환자의 상태에 따라 다를 수 있으니 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.15
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잠을 자다가 다리에 쥐가 나면 어텋게 풀면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.종아리에 쥐가 날때는 발끝을 세우고 천천히 스트레칭해 보세요 또한, 자주 수분을 섭취하고 전해질을 보충하는 것도 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
5.0
1명 평가
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음료수 무조건 몸에안좋은걸까요 ???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음료수는 종류에 따라 다릅니다. 설탕이 많은 음료는 건강에 좋지 않지만, 무가당 주스나 허브차 같은 경우는 영양소를 제공할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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다이어트 과정에서 매일 아침 대용으로 무엇을 먹을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 대용으로 요거트와 과일을 혼합한 스무디가 좋습니다. 간편하면서도 영양가가 높고 칼로리 조절이 가능합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.15
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어르신들이 감자는 차게먹는것이 좋다고 말씀하시던데 맞는말씀이신지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자를 차게 먹는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 찬 감자는 혈당 상승을 완화하는 효과가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.15
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탈모 진행을 막을 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탈모에 좋은 음식으로는 견과류, 생선, 달걀, 시금치 등이 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부한 식단이 도움이 됩니다.탈모 치료제는 미녹시딜과 피나스테리드 등이 있으며, 전문의와 상담 후 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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