답변 내역
- 가공육 (햄, 소세지 등) 만을 좋아하는 아이들 어떻게 하면 입맛을 바꿀 수 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 부드럽게 조리하고 아이들이 좋아하는 소스를 활용해 보세요가공육과 혼합하여 점진적으로 익숙해지도록 하는것이 좋을 것 같아요건강관리 / 영유아·아동 식단24.09.0900
- 건강위해 강황밥을 먹어볼까 하는데 흡수률 낮다고 하네요, 흡수율 높이려면?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.강황의 흡수율을 높이려면 검은 후추와 함꼐 조리하는 것이 효괒거입니다.후추에 포함된 피페린이 강황의 주요 성분인 커큐민의 흡수를 도와 주기 떄문이죠ㅕ건강관리 / 식습관·식이요법24.09.095.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 코로나에 걸렸어요.혹시 회복에 좋은 음식이 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 다른데요사실상 1개월이 지나도 잠복기가 오래 있었다면 옮길수 있어요일반적으로 5일로 두긴 하는데요사실상 5일도 위험하죠건강관리 / 환자 식단24.09.095.01명 평가00
- 졸려~, 졸려요~~ 저는 60세 주부입니다.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 이는 정상적인 증상인데요어쩌면 당뇨를 의심해 볼수 있어요혈당 갑자기 높아져 인슐린이 과다하게 분비된 케이스 같아요건강관리 / 식습관·식이요법24.09.0900
- 백설탕과 흑설탕의 영양소적 차이점은 무엇인가요 ?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.흑설탕은 백설탕보다 미네랄이 많이 함유가 되어 있는데요사실상 크게 차이가 없어요굳이 따지자면 더 좋은거지 차이가 없다고 보셔도 되요건강관리 / 식습관·식이요법24.09.0900
- 숙주를 오래보관하려면 어떻게해야하나요??안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숙주나물을 오랫 보관하려면 물기를 제거한 후 밀폐 용기에 넣고 냉장 보관한느 것이 좋아요또한 종이 타올로 감싸서 보관하면 수분을 흡수해 더욱 신선하게 보관이 가능하죠건강관리 / 기타 영양상담24.09.0900
- 커피를마시면 잠을깨는데 도움이 된다곶안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극해 각성 효과를 줍니다.이로 인해 커피를 마시면 잠이 잘 오지 않거나 잠의 질이 떨어질 수 있습니다건강관리 / 식습관·식이요법24.09.0900
- 감자튀김을 제외하고 기본 햄버거와 제로콜라만 마신다면 나름 괜찮은 한끼라고 볼 수도 있을까요 ?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기본 햄버거와 제로콜라만 먹는다면 감자 튀김보다 건강한 선택일 수 있어요하지만 너무 많이 드신다면 당연히 나쁘겟죠건강관리 / 기타 영양상담24.09.0900
- 우리가 여러가지 음식을 먹어보면 대개안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.따뜻한 음식은 향과 맛이 더 잘 느껴지기 때문입니다.또한 온도가 높을수록 소화 효소의 활동이 증가해 맛을 더욱 좋게 느낄 수 있답니다.건강관리 / 식습관·식이요법24.09.0900
- 단기간으로 살을 최대한 몇키로까지 뺄수잇을가욮??안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 중요한 것은 균형잡힌 영양섭취와 수분 보충입니다.건강에 해치지 않을 정도록 섭취하시는게 좋을 것 같아요건강관리 / 다이어트 식단24.09.095.01명 평가00