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해동고기 재냉동, 글램핑가서 남은고기를 아이스박스에 다시가져와 소분후 냉동시켜둿는데요... 재냉동하면 식감이 더 질겨질수있나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.재냉동하면고기의 식감이 질겨질 수 있습니다.특히 여러번 재냉동할 경우 수분 손실이 커져 식삼이 더 나빠질 수 있으니1회 재냉동도 주의가 필요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.08
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배고픈데 오늘 점심 추천해 주세요~~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.점심 식사 추천이네요오늘 저는 분식을 먹었으니 동일한것을 추천드립니다.건강하진 않지만 종종 먹기 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.05
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양파를 많이 먹으면 어디에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 있는데요이게 핵심성분이랍니다.이게 암예방에도 좋아서 폐에 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.05
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아기가 어릴때 분유보다 모유를 먹는게 더 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모유는 아기에게 필요한 영양성분들이 많기 떄문입니다.분유의 경우 가공해서 만들어 지기 때문에 일부 영양성분이 소실된답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.09.05
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아기가 어릴 때 모유를 먹어야 좋다고 하던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모유에는 분유에 없는 영양성분들이 많기 때문입니다.분유에서는 가공을 해서 만들기 때문에 영양성분이 많이 파괴가 되요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.09.05
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녹차가 체지방을 녹여준다고 하는데 무엇 때문인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹차가 다이어트에 좋은 이유는 카테킨이라는 성분 떄문입니다.이게 지방을 녹인다고 보다는신진대사를 높여 체지방을 소모하게 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.05
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스트레스를 받을 때에도 폭식을 피하고 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레스를 받을 떄 폭식을 피하려면 규칙적인 식사와 건강한 간식을 준비하는것이 좋아요운동도 도움이 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.05
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해파리 냉채는 바다에서 있는 해파리로 만들면 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해파리 냉채를 만들기 위해서는 시용 해파리를 구매해야요일반적으로는 말린 해파리르 판매를 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.05
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소아 청소년 비만을 줄이는 방법으로는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소아 청소년 비만을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동이 중요해요또한 가족과 함꼐하는 건강한 식습관을 유지하고 스크린 시간을 줄이는 것이 도움이 되요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.09.05
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식탁에 올리지 말아야 할 음식은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식탁에 올리지 말아야 할 음식으로는 설탕이 많은 음ㅅ기입니다.또한 트랜스 비장이 포함된 제품들도 최대한 줄이게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.05
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