건강관리
스트레스를 받을 때에도 폭식을 피하고 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법은?
안녕하세요.
제가 스트레스를 받을 때 폭식을 하게 되어 체중 조절에 실패하는 경우가 많아요.
스트레스 상황에서도 폭식을 피하고 건강한 식습관을 유지하는 방법이 궁금해요.
어떤것이 있나요?
있다면 알려주세요!
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다~^^
좋은 하루되세요 :)
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
스트레스를 받을 떄 폭식을 피하려면 규칙적인 식사와 건강한 간식을 준비하는것이 좋아요
운동도 도움이 된답니다.