생활
스트레스로 인한 폭식을 줄이고, 건강을 유지할 수 있는 좋은 방법은?
안녕하세요.
제가 스트레스를 받으면 자주 폭식을 하게 되어 건강이 악화되더라고요.
폭식을 줄이는 방법이 궁금해요.
스트레스로 인한 폭식을 줄이고, 건강을 유지할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
있다면 알려주세요!
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다~^^
좋은 하루되세요 :)
4개의 답변이 있어요!
스트레스를 폭식으로 잊고 풀려는 그 습관을 먼저 바꾸는게 좋을 것 같습니다.
스트레스를 받을 때 밖에 나가 런닝을 해보세요. 실제로 운동에는 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 음식을 먹으며 스트레스를 푸는 방법보다 운동을 하면서 스트레스를 푸는 것이 여러모로 좋을 것 같아요.
기존의 습관을 버리고 새로운 습관을 들이다보면 정신 건강도, 그리고 신체 건강도 챙길 수 있을거에요.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.스트레스로 인한 폭식을줄이고 건강을 유지하는방법은 그래도 운동이가장좋은선택일것같습니다.운동으로 스트레스도풀고 살도빼고 건강도 지킬수있습니다.