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앞으로 영양탕은 법적으로 먹을 수 없는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 뉴스에도 다르게 나오긴 하는데요영양탕이 결국 금지가 되면서 보상을 받은 집들은 가게 문을 닫는답니다.그리고 무엇보다... 이제 손님이 없어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.14
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유아기 아이들에게 소고기를 매일 먹이는게
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 충분히 익히지 않으면 오히려 아이들에게 안좋아요햄버거 병이라고 어린이가 먹으면 안되는 것이 소고기가 된적도 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.14
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술먹고 나면 다음날 졸려요..이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다음부터는 술을 드실때 물을 많이 드셔 보세요술이 물이 많다고 수분보충이 된다고 오해하시는 분들이 많아요술은 이뇨작용을 발생 시켜서 먹는 양보다 더 많이 배출 시킨답니다.그래서 몸에 수분이 부족해져서 오랫동안 머리가 어지럽답니다.술마시고 갈증이 나는 이유죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.14
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여름에는 포도당을 가끔씩 챙겨먹으라고하는데 포도당은 어떤 효과를 주는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포도당은 빠르게 에너지를 주는 공급원입니다.단순당이기 때문인데요 이게 또 혈당을 급격히 오른답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.08.14
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엄마가 당뇨, 고지혈, 고혈압인데 무슨 음식이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단뇨에 좋은 음식으로는 통곡물, 채소, 견과류, 생선, 저지방 유제품등이 잇어요피해야 하는건 당연히 설탕 과일등이 있어요
건강관리 / 환자 식단
24.08.14
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세계에서 제일 뚱뚱한 사람과 제일 날씬한 사람은 누구인지
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.세계에서 가장 몸무게가 많이 나간 사람은 존브라우어미노크로라고 아직까지는 인데요몸무게는 약 635 kg이라고 합니다. 적은 사람은 나이에 따라서 조금 애매하긴 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.14
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고구마 다이어트 효과 잇니요 아니면 잘못된 정보 인가오
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나 다이어트와 고구마 다이어트의 특정 식품에 의존하는 방식입니다.이렇게 하면 영양 불균형이 오기 때문에 안좋다는 거죠한끼 정도는 해당 음식으로 변형해도 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.14
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비타민c를 많이 섭취할 수 있는 과일이나 음식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민c를 많이 섭취할 수 있는 과일로는 오렌지, 키위, 딸기 등이 있어요채소로는 브로콜리, 파프리카 등이 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.14
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위염 아침공복에 토마토 올리브오일 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.만성 위염인 경우에는 토마토가 좋아요여기에 익혀서 드시는게 좋은데요 올리브오일과 함꼐 드시면 더 좋아요다만 개인마다 조금 차이가 있기 때문에 본인에게 맞는지 확인 해 보셔야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.14
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다이어트 중에도 먹을 수 있는 간편하고 영양가 있는 디저트는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에도 먹을 수 있는 간편하고 영양가 있는건 과일과 오트 등을 이용한 제품들인데요식이섬유가 많은 야채류도 좋답니다.이는 저칼로리에 포만감 그리고 기력 회복도 할 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.14
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