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혈압 측정시 BMI는 무엇을 말하는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.bmi는 체질량지수로 몸무게를 키로 제곱으로 나눈 값입니다.또한 혈압 측정과 함꼐 bmi 확인하며 비만 여부도 확인 된다니 참고하셔도 될것 같요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.14
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말복음식 멀 해야할까요?더워도 가족들 맛나게해주구싶은데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 닭이 아닌 장어같은것도 괜찮으면 좋을것 같아요닭이라고 하면 조금 특별하게 닭 전복 죽도 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.14
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포카리 스웨트에 체액에 가까운 전해질 용액이라 체내에 신속하게 흡수된다고 적혀있는데 그러면 같이 먹은 음식도 빠르게 흡수되나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론은 아닙니다.포카리스웨터도 게토레이도 전부 몸에 비교적 잘 흡수 되는건 맞지만 드라마틱하게 잘 흡수되는 것은 또 아닙니다.다른 음료보다 비교적 잘 흡수 되는 정도입니다.그리고 다른 음식에는 영향을 거의 안줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.14
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앞으로 영양탕은 법적으로 먹을 수 없는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 뉴스에도 다르게 나오긴 하는데요영양탕이 결국 금지가 되면서 보상을 받은 집들은 가게 문을 닫는답니다.그리고 무엇보다... 이제 손님이 없어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.14
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유아기 아이들에게 소고기를 매일 먹이는게
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 충분히 익히지 않으면 오히려 아이들에게 안좋아요햄버거 병이라고 어린이가 먹으면 안되는 것이 소고기가 된적도 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.14
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술먹고 나면 다음날 졸려요..이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다음부터는 술을 드실때 물을 많이 드셔 보세요술이 물이 많다고 수분보충이 된다고 오해하시는 분들이 많아요술은 이뇨작용을 발생 시켜서 먹는 양보다 더 많이 배출 시킨답니다.그래서 몸에 수분이 부족해져서 오랫동안 머리가 어지럽답니다.술마시고 갈증이 나는 이유죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.14
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여름에는 포도당을 가끔씩 챙겨먹으라고하는데 포도당은 어떤 효과를 주는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포도당은 빠르게 에너지를 주는 공급원입니다.단순당이기 때문인데요 이게 또 혈당을 급격히 오른답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.08.14
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엄마가 당뇨, 고지혈, 고혈압인데 무슨 음식이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단뇨에 좋은 음식으로는 통곡물, 채소, 견과류, 생선, 저지방 유제품등이 잇어요피해야 하는건 당연히 설탕 과일등이 있어요
건강관리 / 환자 식단
24.08.14
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세계에서 제일 뚱뚱한 사람과 제일 날씬한 사람은 누구인지
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.세계에서 가장 몸무게가 많이 나간 사람은 존브라우어미노크로라고 아직까지는 인데요몸무게는 약 635 kg이라고 합니다. 적은 사람은 나이에 따라서 조금 애매하긴 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.14
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고구마 다이어트 효과 잇니요 아니면 잘못된 정보 인가오
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나 다이어트와 고구마 다이어트의 특정 식품에 의존하는 방식입니다.이렇게 하면 영양 불균형이 오기 때문에 안좋다는 거죠한끼 정도는 해당 음식으로 변형해도 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.14
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