건강관리
고구마 다이어트 효과 잇니요 아니면 잘못된 정보 인가오
바나나 다이어트나 고구마 다이어트 라면서 정보가 많이 돌아다닌데 바나나 다이어트나 고구마 다이어트 효과가 없고 건강 안좋다거 하는데 맞는가오
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고구마는 당분함량이 높기때문에 적당히 섭취하는것이 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
바나나 다이어트와 고구마 다이어트의 특정 식품에 의존하는 방식입니다.
이렇게 하면 영양 불균형이 오기 때문에 안좋다는 거죠
한끼 정도는 해당 음식으로 변형해도 좋을것 같아요