건강관리
고구마 다이어트 효과 잇니요 아니면 잘못된 정보 인가오
바나나 다이어트나 고구마 다이어트 라면서 정보가 많이 돌아다닌데 바나나 다이어트나 고구마 다이어트 효과가 없고 건강 안좋다거 하는데 맞는가오
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고구마는 당분함량이 높기때문에 적당히 섭취하는것이 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
바나나 다이어트와 고구마 다이어트의 특정 식품에 의존하는 방식입니다.
이렇게 하면 영양 불균형이 오기 때문에 안좋다는 거죠
한끼 정도는 해당 음식으로 변형해도 좋을것 같아요