전문가 프로필

답변 내역

여름철 섭취시에 주의해야 할 음식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여름엔 어패류, 생식, 상온 음식에 주의하셔야 해요익혀 먹고 조리 후 2시간내섭취, 냉장 보관에 철저히 해야 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
5.0
1명 평가
0
0

조리한 돼지고기를 냉장고에 보관시에 몇 일 정도가 적당할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.조리한 돼지고리는 냉장보관시 3일 이내가 좋답니다.여름철엔 2일 안에 먹는걸 더 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
5.0
1명 평가
0
0

마른 사람은 당뇨와 무관한걸까요?!!!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.마른 사람도 당뇨에 걸릴수 있어요특히마른 당뇨는 췌장 기능 저하나 인슐린문제로 생겨요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
0
0

공복에 밥 대신 간단하게 먹기 좋은 음식 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삶은계란, 두유, 바나나, 오트밀을 추천드립니다.포만감이 있고 소화도 잘돼서 아침 공복에 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
0
0

당근주스도 어느정도 건강에좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 영양가가 들어가 있어요그럼에도 즙이 더 많으 양이 들어가 있고주스는 단점이 설탕이 들어간 경우가 있으니 성분을 잘보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
0
0

성장하는 아이들에게 카페인이 좋지 않은 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 성장기 수면을 방해하고 칼슘 흡수도 떨어뜨려요키성장과 집중력에도 악영향을 줄수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
0
0

장이 예민한 사람 아침에 스프나 생식에 두유 넣어 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자극 없으면 지금 식단도 괜찮아요꿀물 배즙은 아침 공복 보단 식후나 간식으로 먹는 게 속이 더 편하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
0
0

자기 전 1-2시간 전에 식물성멜라토닌 콜라겐 먹고 있는 데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 불편감 없다면 계속 드셔도 된답니다.단 수면제처럼 장기 복용을 피하고 주 2~3회 정도가 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
5.0
1명 평가
0
0

폭염시에는 어떤 음료수를 섭취하는 것이 폭염에 지친 몸에 가장 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전해질 많으 ㄴ이온음료나보리차, 코코넛워터를 추천드립니다.당이 적고 수분 미네랄 보충에 효과를 돕는답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
3.0
1명 평가
0
0

키도 크고 살 도 잘 빠지는 다이어트 방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키가 크려면 영양을 충분히 먹어야 한답니다.하루 한끼는 너무 적어요3끼 먹되 양을 줄이고 걷기 운동을 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.14
0
0