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당근주스도 어느정도 건강에좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 영양가가 들어가 있어요그럼에도 즙이 더 많으 양이 들어가 있고주스는 단점이 설탕이 들어간 경우가 있으니 성분을 잘보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
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성장하는 아이들에게 카페인이 좋지 않은 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 성장기 수면을 방해하고 칼슘 흡수도 떨어뜨려요키성장과 집중력에도 악영향을 줄수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
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장이 예민한 사람 아침에 스프나 생식에 두유 넣어 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자극 없으면 지금 식단도 괜찮아요꿀물 배즙은 아침 공복 보단 식후나 간식으로 먹는 게 속이 더 편하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
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자기 전 1-2시간 전에 식물성멜라토닌 콜라겐 먹고 있는 데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 불편감 없다면 계속 드셔도 된답니다.단 수면제처럼 장기 복용을 피하고 주 2~3회 정도가 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
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굼뱅이 처럼 생긴것이 메미나 풍뎅이 말고 다른것도 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 딱정벌레류 유충들 대부분 굼벵이처럼 생겼어요꽃무지, 하늘소, 왕풍뎅이 유충도그렇답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.14
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폭염시에는 어떤 음료수를 섭취하는 것이 폭염에 지친 몸에 가장 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전해질 많으 ㄴ이온음료나보리차, 코코넛워터를 추천드립니다.당이 적고 수분 미네랄 보충에 효과를 돕는답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
3.0
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키도 크고 살 도 잘 빠지는 다이어트 방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키가 크려면 영양을 충분히 먹어야 한답니다.하루 한끼는 너무 적어요3끼 먹되 양을 줄이고 걷기 운동을 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.14
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밥 대신 먹어도 괜찮은 과일에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나, 사과, 아보카도가 좋답니다.포만감이있고 혈당은 조금 오를수 있어요단, 과일만으론 단백질이 부족할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
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과일보관하는방법에대하여 궁금해서 문의를함니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토는씻지 말고 꼭지를 아래로 두고 상온에 보관해야 맛을 유지할수 있답니다.냉장보관시 숙성이 멈춰요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
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다이어트 중 아침 공복에 커피 마시는 건 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복 커피는지방 연소엔 도움이 되지만 위엔 자극을 준답니다.위가 약하다면 바나나 반개 후 마셔도 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.14
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