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밀가루가 몸에 안좋은데 빵이 주식이 유럽은 문제없나여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루는 몸에 나쁘지 않아요많이 먹으면 나쁘게[ 되는거죠밥도 많이 먹으면 건강에 해로운 것과 같은 원리랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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0칼로리 음료는 진짜 0칼로리 살이 1도안찔까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 안쪄요다만 살이아니라 몸무게는 늘어날순 있어요종종 식욕 자극 얘기가 있는데요 그냥 음료 먹으면 식욕자극과 살도 같이 쪄요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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해물양념 육고기에 사용해도 괜찮나요 맛이?,, 누가그러면 별로라던데...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 드신다면 상관은 없는데요다만 맛은 대부분 없답니다.비린맛이 육고기에 들어가면 잘 안어울리죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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밥과 같이 냉동후 먹으면 좋은것이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당이 떨어져서 좋은데요대표적으로 좋은것은 블루베리가 있어요안토시아닌이 증가한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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여름철 갈증이많이날때 해결법이있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당연히 물을 많이 마시는것이 좋은데요이떄 소금 그러니 나트륨도 조금더 드시는것도 방법입니다.수분 배출을 막아줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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김치전을 돼기감자전분으로 만들면 당이 많이 안오를까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 동일해요차이 거의 없으니 편하게 드시고 싶은것으로드세요전분은 대부분 탄수화물 함량이 비슷하답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.19
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초등5학년 아이가 매일 배가 아프다고 화장실에 가면 1시간씩 들어가서 안나와요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러가지 의심이 들긴 하는데요주로 휴대폰을 가지고 들어갈 경우 늦게 나오는 경우가 많고이게 변비로 이어지더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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요즘 너무 기운이 없고 피곤한데 좋은 음식 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러가지 음식들이 있는데요제안 하는 음식으로는 삼계탕이 있어요단백질이 높아 면역력이 체온 조절에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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고혈압 전단계라는데 특히 주의해야할 음식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 주의 해야 되는 음식은 나트륨이 함유된 음식입니다.대표적으로 라면이 여기에 해당이 되겠네요
건강관리 / 환자 식단
25.06.19
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6월 19일 오늘은 산책의 날 입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 검색을 하면서 알게 되었네요저는 산책을 거의 하지 않습니다. 다만 헬스장에서 걷는게 더 좋더라고요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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