6월 19일 오늘은 산책의 날 입니다.

Question

건강한 일상 습관을 장려하고, 일상 속 활동량을 자연스럽게 늘려가자는 취지라고 합니다 !

여러분은 산책을 자주 하시나요?

산책을 보다 더 즐겁게 만들기 위해 자신만의 팁이나 루틴이 있다면 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다 ~ !

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저도 검색을 하면서 알게 되었네요

저는 산책을 거의 하지 않습니다.

다만 헬스장에서 걷는게 더 좋더라고요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

산책은 신체적 활동 및 정신적 안정에 도움을 주며 스트레스 완화에도 도움을 준다고 알려져있습니다.

산책을 같이하는 분들과 함께 하거나 좋아하는 음악을 듣거나 건강에 도움이 되는 식단이나 간식을 함께 하면 더욱 좋을 것으로 보입니다.