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집에 2년 이상 숙성된 매실청이 있는데 매실청은 오래 숙성할수록 효능이 좋아질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇진 않아요드실때 곰팡이가 생기는 경우가 있으니 반드시 상태를 확인하고 드셔야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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탄산수와 일반 물의 차이가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산수와 일반 물의 차이는 탄산 그러니 이산화탄소가 들어가 있고향료인 식품첨가물의 첨가도니 차이가 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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하루에 한끼만 먹게되면 살이 빠질 수밖에 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇지는않아요결국 인풋과 아웃풋이 동일해야 하는데요1끼를 너무 드시면 살이 찌는거랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
5.0
1명 평가
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파스타면 압출하는 방식은 어떻게 하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파스타면은 압출 방식으로 하는게 맞는데요사실 단단한 이유가 듀런밀이란느 단단한 품종을 사용해서 그래요 압출은 반죽해서 빠져나오는것과면처럼 반죽하는 방법도 있어요 시트를 만들어서 자르는 방식도 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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지방은 나쁜것으로 알고 있는데 유지방도 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방이 무조건 나쁜게 아니랍니다.무조건 많이 먹는게 좋지 않다는 겁니다.유지방도 적당량 먹는건 좋지만 많이먹으면 비만으로 이어져요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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노화를 늦추는 식단과 영양소가 따로 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노화를 늦추는 식단은 대표적으로 항산화성분이 있는게 좋아요예를들면 검은콩이 식단에 포함이 되면 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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오늘 저녁 순대볶음 맛있게 하는 꿀팁 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.순대볶음을 집에서 해먹을때에는저는 깻잎에 싸먹는 것만으로도 크게 맛있게 먹을수 있더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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아이들 아침에 식사대용으로 시리얼 괜찮나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 상관은 없지만추천드리는 방법은 아니랍니다.시리얼에는당류가 높아 오히려 건강에 안좋을수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.08
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계란의 노란자는 지방이 높다고 먹지않는게
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 하루에 1~2개 정도는 먹는 것은 괜찮아요지방이긴 하지만 콜레스테롤이 많아서 드시지 않는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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면역력을 높여주는 식단에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대표적은 항산화 성분이 풍부한게 좋답니다. 대표적으로 블루베리 제품도 좋고요요즘에는 매실 장아찌도 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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