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답변 내역

여드름에 좋은 과일이나 채소가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소는 대부분 여드름에 좋아요몸에 독소를 제거하고 항산화 성분으로 염증을 개선해 줄수 있기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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채식주의자vs육식주의자 중 누가 더 건강하게 오래 살 수 있는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단순하게 오래 사는 것만 따지면 채식이 더 오래 살 가능성이 있어요결국 탄수화물 보충이 채식이라빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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설탕이 몸에 안 좋은 이유가 무엇인가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕이 몸에 안좋은게 아니라많이 먹으면 과잉으로 좋지 않은거랍니다.일반적으로 100G 이상 드시면 혈당 스파이크로 당뇨를 발생 시킬수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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음식섭취에대해 궁금해서질문합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 이는 음식 종류나 먹는 양에 따라 차이가 있는데요예전에는 당에 대한 이슈가 있었다가 점점 기술이 발달하면서 해결이 되는 구조랍니다.
학문 / 생물·생명
25.05.28
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소고기육회자주먹으면안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 뭐든지 자주 먹는건 다 안좋아요육회도 많이 자주 먹으면 단백질 과다로 통풍으로 이어 질 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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묵은지활용법에대해자세하게얘기해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저 같은 경우는 묵은지로 가장 편하게 해먹는게참치만 넣어서 전이나 찜으로 해먹는답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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녹차도 많이 마시면 건강에 해롭다는데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 안좋아요녹차도 많이 마시면 가장 큰게 불면증이로 이어 질수 있다는게 흔단 단점중 하나랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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밥을 안 먹으면서 체지방을 빼는 거는 몸에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 몸에 안좋아요..영양 불균형과 영양 실조까지도 이어질수 있다는 단점이 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.28
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밤에먹는커피가몸에끼치는영향은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 몸에 에너지를 잘 생성하게 해줘요에너지가 넘처나니깐 불면증으로 이어 질 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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간헐적 단식 직접 해보신분들은 정말 효과를 느끼시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 저는 종종 하긴 합니다.글너데 이게 단점이 잘못하면 요요가 금방 온답니다.그런 단시간에 살은 잘 빠져요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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