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답변 내역

25kg 정도 빼고 싶은데 하는법좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단기간에 빼는건은 건강에 안좋은데요운동으로 뺄떄 식단과 함께 조절하면 좋아요이떄 영양제도 같이 먹는것을 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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변비에 대해 알고 싶습니다 변비가 생기는 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비가 발생하는 원인이 당야한데요식습관에서는 물을 적게 먹어서 그래요배변이 유동을성을 물이 주기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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돼지고기를 먹고 나서 속이 더부룩한 것을 예방할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 기름기가 많기 때문이랍니다.그래서 채소나 프로테아제 같은것을 드시는 것이 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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음식 취향이 다른 가족 구성원 간의 식단 조율은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저희집 같은 경우에는 한 재료로 여러가지를 요리를 만들어요예를 들면 계란을 후라이와 삶은것 이렇게 같이 만들어 내는거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.27
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왜 밥을 먹고 난 후에는 잠이 오는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥을 먹으면 탄수화물이 분해가 되고 포도당으로 전호나이 되요그리고 인슐린이 과다 분비가 되면서 졸음이 오는 구조랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.27
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셀러드를 먹으면 왜 살이 빠지는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.샐러드는 식이섬유가 많아요이게 칼로리가 낮고 포만감도 있는데요내장지방과 흡착하면서 배출되기 떄문이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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아마존같은 밀림 지역은 왜 엄청 큰 나무가 많나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 이는 진화적와 경쟁적인 측면으로 자생을 하는건데요우리 한국처럼 경쟁 나무가 있는게 아니라큰 나무들 사이에서 햇빛을 많이 서로 받기 위해서 계속해서 진화하고 경쟁을 하기 떄문이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.05.27
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사과는 저녁에 먹으면 안좋다는데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 않아요사과에는 유기산을 함유하고 있어 몸에 에너지와 뇌를 활성을 빠르게 해요저녁에 먹으면 쓸 에너지가 없어 살로 가는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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나이들수록 먹는게 살로가는게 심하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살로 가는 것은 아니랍니다.먹은게 에너지로 소비가 안되면서 살로 저장이 되는 원리랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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간헐적 단식을 하게되면 지방보다 근육이 먼저 빠지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 차이가 있답니다.우선 가장 먼저 빠지는거는 탄수화물이랍니다.그리고 이떄 동시에 지방과 단백질이 같이 빠져요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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