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답변 내역

아무리먹어도 체중이 안늘고 줄거나 그대로입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에 기초대사량이 높은 것으로 보여집니다.또는 몸에 영양성분을 흡수를 잘 못하는 체질일수 있어요 심각할 경우 병원을 가보셔야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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철분이라는 영양소는 자석에 붙나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리가 먹는건 자석에 안 붙어요철분은 자력을 형성하고 있지 않는답니다. 저도 궁금했던 부분이라 실험실에서 해봣어요 ㅎ
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.26
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감자가 비타민 C가 많다고 하던데 레몬보다 많은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민C는 대부분이 다 들어가 있어요 그런데감자보다 레몬디 덤낳이 들어 가 있답니다.감자는 그껏해야 1~ 10MG 정도 들어가 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.26
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대체당을 매일 섭취해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 매일 섭취해도 되요다만 너무 많이 섭취하지 않는게 좋아요참고로 소량은 설탕보다 섭취 가 적어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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금연 시 스트레스 해소법, 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 주로 카라멜을 먹으면서 버티기도 했고요술도 찾아서 버티기도 하였답니다. 사람마다 차이가.
건강관리 / 환자 식단
25.05.26
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하와이에만 서식했던 레이산 뜸부기가 멸종된 이유가 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.뜸부기가 멸종된 이유는 간단한데요고립이 되어 있다 보니깐 서식지 이동이 안되요그런데 고립된 환경에서 먹이가 떨어져서 멸종했어요
학문 / 생물·생명
25.05.26
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제가 지금 체지방율을 줄여야 하는 상황인데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 체지방을 줄이기 위해서는 식단과 운동이 병행되면 조항요대표적으로 유산소 운동과 채소 위주로 드ㅔ요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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속쓰림에 좋은 차나 과일 추천해 주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 위장을 편하게 하는 차가 좋은데요대표적인게 마즙이나 마차 이런게 좋아요뮤신이 있어서 위를 보호해줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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좁쌀과 기장은 모양이 동일한데 이게 서로 다른 곡물인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 다른 종류입니다.기장과 품종이 다르다고 생각하시는것이 가장 좋답니다. 참고로 기장이 더 작아요 일반적으로
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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요가하며 운동영양 챙기는 법, 따로 공부해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요가 자체가 이미 건강 관리가 된답니다.그중에서 영양제까지 드시면 더욱 도움이 될 것같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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