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의지박약은 고칠 수 있는것인가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 고칠수 있다고 하기 보다는누구나 의지박약입니다.그걸 어떻게 규칙적으로 지켜가느냐의 차이입니다.우선 마인드를 잡는게 가장 우서닙니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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청계천에 쉬리가 나타났다고 하는데 쉬리가 어떻게 온건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.모든 물은 순환이 되는거잖아요강물은 산계속에서 오듯이쉬리도 산에 계속으로 부터 오는 경우가 많답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.26
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3살 유아는 하루 몇 끼를 먹는 게 적당할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.3끼를 다 드시는게 좋긴해요이떄 적당량을 나눠서 먹는게 좋답니다. 양은 아이마다 차이가 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.26
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고혈압 환자 식단에 좋은 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈압을 낮추기 위해서는 추천 드리는 식단은 역시나 채소류인데요영양제도 항산화제 같이 드세요
건강관리 / 환자 식단
25.05.26
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꿀을 먹는 거는 몸에 안좋은 건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 추천드리는 방법은 아니랍니다.꿀은 혈당을 잘 올리는데요그래도 설탕보다는 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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늦은 밤 야식으로 괜찮은 스트릿푸드 추천 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그나마 괜찮은거는 오뎅 정도일듯 합니다.대부분이 저녁에 먹기에는 좋은 게 없을듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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근육이 커지는 과정에 핵이 늘어난다는 건 무슨 뜻인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아... 이거 용어가 애매하긴 한데요근육이 늘어 난다는 뜻과 같아요근육중에서도 지속적으로 오래 유지되는 부위입니다.
학문 / 생물·생명
25.05.26
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휴식을 위해 건강보조식품을 챙겨먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 무조건 좋아요건강보조식품 단어는 없어졌고 건강기능식품으로 챙겨드시는 것을 추천드려요
건강관리 / 환자 식단
25.05.26
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시간관리를 효율적으로 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저 같은 경우에는 시간으 10~ 30분 단위로 쪼개서 사용해요하루에 그것을 다 계획을 세우고 이용을 하는데요모든 시간을 이용하기죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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피곤하면 면역력이 떨어지는 이유를 좀 더 상세히 알려주세요!
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.조금 메커니즘이 복잡한데요 우리몸에는 피곤해지면 비타민을 밖으로 배출을 해요 에너지를 잘 생성하기 위해서 비타민이 필요한데요 에너지가 잘 생성이 안되면서 피로감이 느끼게 되는 메커니즘이 있어요 그외 다양하게 있긴해요
학문 / 생물·생명
25.05.26
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