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벌크업시 가성비 단백질 추천질문..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 현재 드시는 것도 좋은데요가성비 좋은 단백질은 두부랍니다. 또는 콩밥으로 드시는것도 좋아요고기류는 뒷다리살이 싸고 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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건강하게 먹으면 배부름이 오지않아요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 배에서는 포만감을 느끼지만 마이드로 배가 더 고파지게 될 수 있어요그리고 단백질을 추가해서 드시면 포만감이 더 높아 질꺼예요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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오늘 저녁 샤브샤브 vs 햄버거, 뭘 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.샤브샤브를 추천 드립니다.일반적으로 단백질과 야채가 잘 적절하게 함유가 되어 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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편의점 도시락은 매일 먹어도 건간에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이거는 종류마다 차이가 있는데요매일 드시는 거 괜찮아요다만 같은 종류가 아닌 다른 종류로 돌아가면서 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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바나나를 매일 먹는다면 내몸에 어떤점이 좋아질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식사 대신 먹는다면 가장 효과가 있는거는 역시 칼로리를 낮춰서 드실수 있다는 점입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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글루텐프리 탕 레시피, 집에서도 쉽게 만들 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.단순하게 밀가루 대신 쌀가루를 이용해서 음식을 한다는 개념으로 하면 되요
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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스피닝이랑 플랭크 병행하면 다이어트 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트에 도움을 줄 수 있땁니다.시간을 점점 늘려나가면서 꾸준히만 한다면 더욱 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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다이어트 저녁식사 스무디나 단백질 쉐이크로 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그런데 이것도 결국 제품마다 차이가 있는데요최대한 단백질 함량이 높고 조금 일찍 드시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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퓨전음식 다이어트 식단으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요퓨전음식이라고 무조건 나쁜게 아니랍니다. 그래도 기름기가 너무 많은 음식은 피하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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늦은 밤 야식으로 순대 집밥 조합 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 드시는 것은 가능해요 다만 많이 드시거나 자주 먹는건 당연히 좋지 않아요야식으로 야채 스틱 추천드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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