건강관리
퓨전음식 다이어트 식단으로 괜찮을까요?
퓨전 음식으로 다이어트 식단을 짜는 것이 괜찮을지 궁금합니다... 평소에 퓨전 음식을 좋아해서 다이어트할 때도 샐러드나 닭가슴살만 먹기보다는 퓨전 스타일로 색다르게 만들어 먹고 싶은데... 예를 들어, 닭가슴살을 이용해서 동남아풍 샐러드를 만들거나, 현미밥으로 초밥처럼 만들어 먹는 식으로요... 이렇게 퓨전 음식으로 식단을 구성했을 때, 다이어트에 효과가 있을지, 아니면 일반적인 다이어트 식단보다 효과가 떨어질지 걱정됩니다... 영양 불균형이 생길 가능성도 있을까요? 퓨전 음식 다이어트 식단으로 건강하고 맛있게 살을 뺄 수 있는 방법이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 그리고 퓨전 음식으로 다이어트 식단을 짤 때 주의해야 할 점이나, 피해야 할 음식 종류 같은 것도 있다면 꼭 좀 알려주세요... 도와주세요...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 괜찮아요
퓨전음식이라고 무조건 나쁜게 아니랍니다.
그래도 기름기가 너무 많은 음식은 피하세요