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혈당수치를 낮추기 위한 생활습관들 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 여러가지 방법이 있겠지만가장 제안 드리는 것은 채소만 잘 먹어도 크게 효과를 보실 수 있을꺼예요 채소가 싫으면 바나바잎 영양제를 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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고지혈증에 프로바이오틱스, 효과가 정말 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요유산균은 장내 환경을 조절해서 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증 감소시켜요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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아침 파인다이닝 경험, 특별한 날 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 파인다이닝 거의 운영하는 곳인 없는데신기한 경험을 하신것 같아요그래도 저녁에 가는 것을 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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오늘 저녁 피자, 어떤 메뉴가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피자 나쁜 것은 아니랍니다.요즘에는 피가 할인하는거 잘 드시면 생각보다 저렴하게 먹을 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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학교에 정수기가 있는데 물을 사 먹는 사람은 왜 그런 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 사서 먹는 사람들은 그게 더 깨끗하다고 믿을 수 잇어요정수기에도 오염된 물이 많이 나올수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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절주가 다이어트에 정말 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요우선 술은 휘발성 칼뢰로 살은 안찌는데요안주에 의해서 다이어트를 방해 할 수 있어여
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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마누카 꿀이 염증에 효능이 있대서 먹고 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 공복에 당이 무조건 좋지 않은 건 아니랍니다.몸의 활성으로 바로 이용할수 있게 사과 땅콩 버터 같은게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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어제 저녁에 끓인 된장국, 오늘 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이게 초기 위생도에 따라 달라요밀봉에서 냉장 보관 했다면 그대로 가열 드시면 된답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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밤에 배고플 때 구운 계란 1개, 고단백 두유 1개 이렇게 먹으면 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요밤에 정말 배가 고프면 어쩔수 없는데요안드시는 것이 더 베스트이긴 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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대부분 음식재료를 오래 보관하면 영양손실이 생기는데 안생기는것도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 곰팡이가 피거나 하면 그냥 안드시는게 좋고요오래 보관하면 소실률이라고 탄수화물과 단백질이 감소한답니다.소실을 줄이는게 냉동입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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