건강관리
PT 효과, 식단 관리 병행하면 더 좋을까요?
PT를 받고 있는데... 운동 효과를 극대화하고 싶어서요... 현재 PT 수업만 꾸준히 듣고 있고, 식단은 따로 관리하고 있지는 않습니다... PT 트레이너 선생님께서는 식단 관리까지 병행하면 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 말씀하시는데... 정말 PT 효과를 높이려면 식단 관리를 반드시 해야 하는 건지 궁금합니다... 아니면 PT만 꾸준히 받아도 어느 정도 효과를 볼 수 있을까요...? 식단 관리를 해야 한다면... 어떤 식으로 해야 하는지... 구체적인 식단 예시나 팁 같은 것들을 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 그리고 식단 관리를 병행했을 때와 그렇지 않았을 때의 PT 효과 차이가 얼마나 나는지... 경험자분들의 솔직한 후기가 궁금합니다... PT 효과를 제대로 보려면 어떻게 해야 할지 알려주세요...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 병행하는 것이 더 좋답니다.
식단과 운동은 항상 같이 하는 것이 건강과 살 빼는데 효과가 좋답니다.