PT 받을 때 건강상식 꼭 알아야 효과 있을까요?

Question

PT를 받으려고 하는데, 기본적인 건강 상식을 어느 정도 알고 시작하는 것이 운동 효과에 정말 큰 영향을 미칠까요... 아니면 트레이너님께서 다 알아서 지도해주시는 부분이라 제가 굳이 미리 공부할 필요는 없을까요... 식단 관리라든지, 운동 생리학 같은 기본적인 지식들이 있으면 PT 수업을 더 잘 따라갈 수 있을지, 아니면 오히려 전문가의 지도를 방해하게 될까 봐 걱정됩니다... PT를 받는 동안 건강 상식을 아예 모르는 것과 어느 정도 아는 것 사이에 효과 차이가 얼마나 나는지 경험자분들의 의견이 궁금합니다... 그리고 혹시 PT 받기 전에 미리 공부해두면 좋은 건강 관련 자료나 정보가 있다면 추천해주실 수 있을까요... 알려주세요 ㅠㅠ

Answer 1

PT선생님의 스타일대로 맞춰가는게 좋을것 같아요.

유투브나 인터넷에서 미리 알고가더라도 선생님의 방식과 다르다면 의심을 하거나 이상한 마음이 들 수도 있을것 같아요.