스포츠·운동
퍼스널트레이닝 어떻게 해야 하나요?
제가 운동을 제대로 해본 적이 없어서 퍼스널트레이닝을 받아보려고 생각 중인데요... 솔직히 뭘 알아야 할지, 어떻게 시작해야 할지 전혀 감이 안 잡힙니다... 주변에 물어봐도 다들 자기 경험만 이야기해서 더 헷갈리는 것 같기도 하고요... 혹시 퍼스널트레이닝을 받기 전에 미리 알아둬야 할 사항이나, 좋은 트레이너를 고르는 팁 같은 게 있을까요? 헬스장 선택 기준이나 PT 가격은 어느 정도가 적당한지, 계약 시 주의해야 할 점 같은 것도 궁금합니다... 그리고 PT를 받는 동안 제가 어떤 마음가짐으로 임해야 효과를 максимально 볼 수 있을지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 식단 관리도 PT에 포함되는 건가요? 아니면 제가 따로 알아봐야 하는 건가요? 퍼스널트레이닝 경험자분들의 조언을 구합니다... 알려주세요...
1개의 답변이 있어요!
퍼스널 트레이닝은 개인의 신체적 특성과 목표에 맞춰 1:1로 운동 프로그램을 제공하는 맞춤형 피트니스 서비스입니다. 전문 트레이너가 개별적인 필요에 맞게 운동 계획을 설계하고, 운동 자세를 지도해주기에 운동을 배우기에 참 좋다고 할수있는데요.
말그대로 전문트레이너에게 사사 받는것이기에 좋은 트레이너를 찾아야하겠죠?
pt비용은 보통 일당으로 계산하기에 하루 5~8만원이면 아주 양심적인 트레이너라고 볼수있습니다.
максимально뭔가 외국어로 써놓으신건 무슨의미일까요? 최대의만 외국어로 표기하신게 재미있네요.