답변 내역

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 약간 철학적인 질문이기도 하네요제 생각은 마이드인것 같아요모든 역경을 극복하기 위해는 어떻게 마음 먹냐가 중요한것 같습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단순하게 동일한 제품을 굽거나 찌면 영양성분의 칼로리 변화는 없습니다.둘다 수분을 날리는 과정이기 댸문이죠다만 당류의 차이 있는데요둘다 당이 올라가요 비슷하게요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아몬드를 많이 먹는건 오히려 지방이 많아서 살이 찔수 있어요일반적으로 아몬드는 40g 보다 적게 먹는게 좋은데요10~20g 정도가 적당합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 술을 먹은 다음날 콩나물 해장국은 해장에 도움이 된답니다.이게 아스파라긴산 이라는 성분이 많이 함유하고 있어서 그래요거기다가 이 성분이 물과 같이 먹으면 효과가 더해지는데요숙취를 발생시키는 아세트알데히드 성분을 해독해 주는 역할을 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칼로리와 포만감은 다른 개념이랍니다.포만감은 위가 차 있는 느낌으로 보시면 되요칼로리는 말 그대로 에너지를 낼수 있게 해 주는 역할을 하는거죠 대표적으로단백질과 탄수화물은 같은 칼로리는 내는데요포만감은 단백질이 높답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 방법은 조리가 다 안된것 처럼 보여지긴 해요LA갈비가 일반적으로 기생충의 위험이 있는건 아니랍니다. 다만 식중동의 위험이 잇을수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살이 빠지면 얼굴 살이 빠지면서 작아져 보이긴 합니다.그렇다고 얼굴 뼈가 있기 떄문에 그것보다는 작아지지 않는답니다.참고해서 생각하시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 카페 메뉴중 냉마라떼 말씀 하는것 같은데요잘 파는 곳이 없는데 우선 칼로리는 카페마다 차이가 커요대략적으로는 150kcal 내외랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론은 어느 정도 효과가 있지만... 이게 나트륨이 우리 몸에서 수분을 잡아 주면서 밖으로 배출되는 것을 막아주는 역할을 하기 때문이랍니다.마그네슘은 나트륨의 함량을 조절해 주는 역할을 하죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 포만감이 맞아요우리가 물을 마시면 그것 자체로만 잠시 포만감을 느끼게 해주기 때문이죠다만 물이다 보니 빨리 배출이 되고 다시 배고픔이 생긴답니다.