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생굴을 먹을 때 노로바이러스에 걸리지 않는 방법이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선... 굴을 구매할때가 중요한데요뒤에 표시사항에보면 조리용? 이런씩으로 적혀 있어요이건 근처 해안에서 노로바이러스가 발생했다는 의미입니다.이러한 제품을 피하는 것도 방법 중 하나랍니다. 다만 완벽하게 피하는건... 결국 익혀야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.18
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과한 당분 섭취가 아이 정서에도 영향을 주나요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과한 당분 섭취는 아이가 에너지를 많이 내게 해요적당하게 먹는거야 아이 활력이나 활동을 높여 줘도 좋은데요너무 많이 먹으면 정서적으로 불안감을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.18
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당뇨를 예방하기 위해서 일상에서 안 먹으면 좋은 음식??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일부 초콜릿이나 사탕을 먹는다고 해서 당뇨가 무조건 오는건 아니랍니다.이러한 음식들이 당을 올리는데요과하게 먹으면 혈당스파이크가 오면서 당뇨에 위험성이 높아지는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.18
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췌장염에 감자전분이 안좋나요? 소화가 안되나요? 아니면 췌장염에 감자전분이 좋은지 안좋은지가 궁금합니다????????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 감자전분이 소화를 방해 할 수 있어요이 질문은 기존과 동일해 보이는데요감자전분 자체가 일부 사람들에게 소화를 억제? 방해하는 작용을 해요 특히 췌장염에 가능성이 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.02.18
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식단 관련하여 질문드립니다. (단백질, 지방 등)
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드셔도 괜찮아요해당 음식만 드시는건 안되지만이것을 적절하게 식사대용으로 드셔도 좋을듯 하네요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.18
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살이 찌는 것은 소비 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취해서인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.결국 인풋과 아웃풋이 동일해야지 살이 안찌는거죠먹는 종류를 바꾸는게 효과 적이긴 하답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.18
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하루에 물을 얼마나 마시는 게 가장 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이와 같은 질문은 종종 오긴 하는데요우선 물을 마시는 양은 사람이나 기간마다 다르게 말하고 있는데요일반적으로 2리터 입니다.또한 차로 드셔도 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.18
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식이알러지 관련 질문 드려요....
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위와 동일한 질문인것 같아 이어서 답을 드리면 조금 더하면 알레르기 반응은 누적되어 나타 날수 있어 일정 기간 후에 증상이 발생하는 것도 맞답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.18
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식이 알러지 관련 질문을 드립니다..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.긁는 증상은 피부 알레르기나 기타 피부 질환일 수 있어요식이 알레르기는 특정 음식을 끊으면 증상이 개선이 될수 있지만개인차가 있긴해요
건강관리 / 환자 식단
25.02.18
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콤부차도 차의 종류인가요? 다른건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콤부차는 티라고 부리기도 해요이게 중국에서 유래되는 건데요 다만 그맛과 느낌이 우리 한국이랑 달라요 우리 한국 제품을 보면 콤푸가 적게 들어가 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.18
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