식단 관련하여 질문드립니다. (단백질, 지방 등)

Question

안녕하세요.

제가 최근에 운동을 시작해서 아침 저녁으로 운동을 하고 있는데요, 식단 관리 관련하여 궁금증이 있어 질문드립니다.

첫 번째 사진은 단백질 음료이고, 두 번째 사진은 그래놀라바인데요. 이 두 가지 음식을 매일 먹어도 괜찮을까요? (포만감 + 단백질 보충용)

액체로 된 단백질 음료는 간에 무리가 간다는 글을 본 적이 있는데, 성분이 나쁘지 않은 것 같아서 여쭤봅니다.

그리고 만약 매일 먹어도 괜찮다면 휴지기 없이 계속해서 먹어도 되는 건지 궁금합니다.

• 
• 

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 드셔도 괜찮아요

해당 음식만 드시는건 안되지만

이것을 적절하게 식사대용으로 드셔도 좋을듯 하네요