답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빵은 글루텐을 함유하고 있는데요이걸 소화를 잘 못 시키는 체질이라면소화가 안되고 장이 불편하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람들 마다 차이가 있는데요결국 기초대사량이 서로 다르기 때문이랍니다.일반적으로는 2,000 KCAL 이하로 드시면 되는데요다이어트 중이라면 1500 칼로리 정도로 제한하는 방법도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살이 빠지는 차는 여러가지가 있는데요보이차도 좋고요그래서 시중에 보이차추출물이 체지방 감소를 도와 준다는 인정도 받았답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.역류성 식도염이 있는 경우 아이스 아메리카노는 상대적으로 콜라보다는 덜 악화되는데요둘다 좋진 않아요 .... 다 식도를 자극을 하는거여서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 퇴원후.. 그러니 질병은 반드시 담당 의사와 상담을 하세요일반적으로는 퇴원 후 망고 요거트는 섬유질이 거의 없어요친구의 상태에 따라서 다르지만 오트밀, 바나나 아보카도 등을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고혈압에 좋은 음식은 상당히 많은데요대표적으로 항산화제들이 좋아요그리고 체소들도 좋은데요이런 성분들이 나트륨을 제거해 주거나 혈관 벽을 깨끗하게 해주는 작용을 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계란노른자는 콜레스테롤이 높아서 그렇고요지방도 많아서 그렇다빈다.운동을 할때 다이어트에 좋지 않답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반적으로 2000칼로리 정도면 적정량을 먹은거랍니다.그래서 오늘은 조금 줄여서 드시면 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.디카페인 커피를 추천드리는데요다만 사람들마다 차이가 있기 때문에개인에 맞는지는 꼭 사전에 의사와 상담은 하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 적당량 먹는건 몸에 좋아요우선 카페인이 신진대사를 빠르게 만들어 주는데요이러면 다이어트에도 도움을 준답니다.