커피를 마시고 나면 이뇨작용이 심해지는 경우는 왜 그런건가요?

Question

평소에 커피를 너무 좋아해서 매일 2~3잔은 마시는데 그래서그런지 항상 마시고나면 화장실을 자주 가게 되더라구요 그래서 혹시 이뇨작용이 생기는 이유는 왜인지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

커피의 카페인 성분이 이뇨작용을 촉진하기 때문에 그렇습니다.

따라서 과도한 섭취를 유의하시고 수분을 충분히 섭취하시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

커피에 포함된 카페인은 이뇨작용을 촉진한답니다.

카페인이 신장에 영향을 미쳐 소변 생성을 증가시키기 때문에 화장실을 자주 가게 된답니다.

Answer 3

커피에 포함된 카페인은 

이뇨작용을 유발하는 주요 성분으로, 신장에서 수분 

재흡수를 억제하고 소변의 양을 증가시킬 수 있습니다. 카페인이 혈류를 증가시키고 신장 기능을 자극하기 때문이며, 커피의 산성 성분이 위장관의 활동을 자극하여 소변 배출을 증가시킬 수도 있습니다. 그러나, 개인의 카페인 내성에 따라 이뇨작용의 정도는 다를 수 있으며, 자주 마시는 경우 내성이 생길 수 있습니다. 그리고, 커피를 즐길 때는 충분한 수분 섭취가 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

커피의 주요 성분인 카페인은 중추신경계를 자극하는 강력한 각성제 입니다. 카페인은 신장에서 수분 재흡수를 촉진하는 항이뇨호르몬의 분비를 억제합니다. 이로 인해 신장은 더 많은 수분을 소변으로 배출하게 되어 커피를 마신 후 화장실을 자주 가게 되는 것입니다.