건강관리
커피를 마시고 나면 이뇨작용이 심해지는 경우는 왜 그런건가요?
평소에 커피를 너무 좋아해서 매일 2~3잔은 마시는데 그래서그런지 항상 마시고나면 화장실을 자주 가게 되더라구요 그래서 혹시 이뇨작용이 생기는 이유는 왜인지 궁금해서 물어봅니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피의 카페인 성분이 이뇨작용을 촉진하기 때문에 그렇습니다.
따라서 과도한 섭취를 유의하시고 수분을 충분히 섭취하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
커피에 포함된 카페인은 이뇨작용을 촉진한답니다.
카페인이 신장에 영향을 미쳐 소변 생성을 증가시키기 때문에 화장실을 자주 가게 된답니다.
커피에 포함된 카페인은
이뇨작용을 유발하는 주요 성분으로, 신장에서 수분
재흡수를 억제하고 소변의 양을 증가시킬 수 있습니다. 카페인이 혈류를 증가시키고 신장 기능을 자극하기 때문이며, 커피의 산성 성분이 위장관의 활동을 자극하여 소변 배출을 증가시킬 수도 있습니다. 그러나, 개인의 카페인 내성에 따라 이뇨작용의 정도는 다를 수 있으며, 자주 마시는 경우 내성이 생길 수 있습니다. 그리고, 커피를 즐길 때는 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
커피의 주요 성분인 카페인은 중추신경계를 자극하는 강력한 각성제 입니다. 카페인은 신장에서 수분 재흡수를 촉진하는 항이뇨호르몬의 분비를 억제합니다. 이로 인해 신장은 더 많은 수분을 소변으로 배출하게 되어 커피를 마신 후 화장실을 자주 가게 되는 것입니다.