답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 고혈압에는 싱겁게 드셔야 해요정확히는 소금이나 나트륨이 적은 음식을 드시는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈압이 심각하게 높으면 약을 같이 드셔야 해요그리고 혈압을 낮추기 위해서 저염 식단을 우선으로 드셔야 해요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.흑염소즙에는 살이 찌는게 배합비에 따라 차이가 있는데요시중에 제품을 보면 흑염소는 정말 소량 들어가 있고 대부분은 한약 제품들입니다.이러한 제품들은 한약에 의해서 몸을 따뜻하게 하는데요살은 잘 안쪄요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 제로당 제품들이 그 대표적인 예시인데요고감미료 제품들이 여기에 해당이 되요대표적인게 효소처리스테비아, 수크랄로스, 아스파탐 등이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체지방을 태우는 방법은 여러가지 인데요운동 외에 추천드리는 방법으로비타민제를 많이 추천드리긴 합니다. 비타민이 더 체지방을 잘 태워요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 피곤하신 듯한데요에너지를 발생시키는 음료들이 좋을듯 해요가장 대표적인게 박하스도 있고요홍삼음료고 도움이 되고 비타민 음료도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트의 방법은 상당히 다양한데요그중에서 개인적으로 가장 맞는 다이어트가 좋은데요그중 가장 기본은 운동과 식이섬유 섭취입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 대부분의 견과류는 비슷한 영양성분을 가지고 있어요전부다 하나로 먹는 것보다는 같이 소량씩 먹는것이 더 좋답니다.그래야지 고르게 성분을 흡수 할수 있어요다 합쳐서 40g 이하로 드시면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.조카에게 건강한 간식과 균형 잡힌 식사를 제고하는 것을 추천드려요예를 들면 요즘에는 제로당 간식들이 많이 나온답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보이차는 소화 개선과 장 건강에 도움을 줄 수 있어 가스 발생을 줄일 수 있습니다.따라서 보이차가 방귀 감소에 영향을 미쳤을 가능성이 있답니다.