건강관리
다이어트중에 공복이지나고 먹을때 어떻게 시작하는것이 좋은가요?
어떤 사람은 다이어트를 한다고 하니 밥을 먹기전에 물을 마셔라 어떤 사람은 샐러드 먼저 먹어라고 이야기를
하던데 어떤것이 다이어트에 더 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에는 따듯한 물을 섭취하는것이 장건강에 도움을 주며
식이섬유가 풍부한 식품을 추천드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트의 방법은 상당히 다양한데요
그중에서 개인적으로 가장 맞는 다이어트가 좋은데요
그중 가장 기본은 운동과 식이섬유 섭취입니다.