다이어트를 할려면 무엇 부터 해야되나요?

Question

다이어트를 할려면 무엇 부터 해야되나요? 어떤음식을먹어야하고 어떤것을 챙겨 먹야되는 잘모르니 찰이찌는것같고

방법을 알아야 성공하는거게죠?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위한 다이어트를 위해서는

영양성분의 기초적인 지식을 습득하고 규칙적인 생활습관을 가지는것이 도움이 됩니다