건강관리
소아 비만 같은경우에는 어떻게 먹을것을 조절해줘야 하나요?
조카가 생각보다 비만인듯 싶은데요 맨날 이것 먹고 저것먹고 하는데요
보니까 소아비만인듯 싶은데요 어떻게 먹을것을 조절을 해줘야 하는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
한번 in body 측정을 해보는 것이 어떻겠습니까?
진짜 비만인지 확인해보시는 것이 좋을 듯 싶습니다.
소아비만은 성인비만보다 위험합니다.
지방세포는 잘 죽지 않습니다.
성인 비만의 경우 지방세포에 지방이 쌓이는 것이 일반적입니다.
그러나, 소아비만의 경우 지방이 쌓이기 보다는 지방세포가 다량으로 많아지는 것이 원입니다.
그런데, 소아비만의 경우 지방세포가 많아졌기 때문에 생기기 때문에 향후 성인이 되면 지방의 축적이 더 많이 그리고 쉽게 됩니다. 그래서 조심해야합니다.
아직 어리고 한창 클 나이 이기 때문에 무조것 먹는 것을 조절하는 것은 바람직하지 않을 수 있습니다.
다만, 채소와 야채, 등푸른 생선, 두부 등 건강한 식품을 섭취하는 것이 좋으며
인스턴트, 라면, 패스트푸드, 튀김 등은 삼가하는 것이 좋습니다.
그래서, 영양적 균형을 이루도록 하는 것이 성장에 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
조카에게 건강한 간식과 균형 잡힌 식사를 제고하는 것을 추천드려요
예를 들면 요즘에는 제로당 간식들이 많이 나온답니다.