코로나로 인해 살이쪘는데..
지금은 너무 많이 찐상태입니다
아직 크는 시기라서 영양도 생각해야할꺼 같은데
음식조절은 어떻게 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
우선 매끼니 먹는 밥의양만큼 야채를 먹는것부터 시작해봐요!
