소아 비만인데...음식조절 어떻게 하면좋을까요?

Question

코로나로 인해 살이쪘는데..

지금은 너무 많이 찐상태입니다

아직 크는 시기라서 영양도 생각해야할꺼 같은데

음식조절은 어떻게 해주는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

우선 매끼니 먹는 밥의양만큼 야채를 먹는것부터 시작해봐요!