답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숙취에 가장 좋은 음식은 자주 오는 질문 중 하나랍니다이때마다 1순위는 물이라고 합니다.대부분 숙취의 원인 중 하나가 물 부족일 경우가 있어요그래서 술을 드실때 물만 잘 드셔도 숙취를 줄일 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요최대한 빨리 냉장고 보관하시면 된답니다. 그리고 위생적으로 조리하고 보관을 해야한다는 점 참고해서 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고사리에는 항산화 작용이 있는데요고혈압이나 피를 맑게 해주는 작용을 해요다만 독성이 강한 채소로오히려 위험할 수 있으니 반드시 익혀서 소량 드시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 현재 내용 중에서는 두유나 우유가 가장 좋아요에너지 바의 대부분의 문제가 당이 너무 높아요그래서 오히려 혈당이 오를 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두유 99% 짜리가고 하면 정말 99% 맞습니다.다만 말장난도 어느 정도 있어요콩에 물을 혼합해서 만드는데요이물의 양을 많이 해서 만들게 되면 콩의 함량이 적고 두유는 묽은 형태가 된답니다.그래서 99%가 되는 방법이 있어요이러한 것을 방지하기 위해 고형분을 표시하게 되어 있는데요이것으로 비교하면 좋아요 예를 들면 100ml 짜리 99% 두유에 고형분이 5% 라고 보시면4.95 g의 콩이 들어가는거죠100ml 짜리에 70% 두유라도 고형분이 10% 이면 더 높은 함량이랍니다.또한 공복에 드시기 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일과 같이 갈아 먹기 좋은 거는 바나나와 사과도 좋답니다.채소로는 녹즙류가 좋은데요케일과 바나나 케일과 시금치 등을 녹황색 채소로 조합하는 것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 배탈이 나면 주로 배변이나 이뇨 작용등으로 몸에 수분이 부족해 져요오이는 수분이 엄청 많은 채소인데요이를 보충해서 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 빨대로 해서 먹는건 어느 정도 효과는 있어요그런데 결구 치아에 계속 레몬즙이 접촉이 되면서 치아가 어느정도 부식이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 어린아이들도 어느 정도의 커피는 마셔도 됩니다.대신 많이 마시거나 여러잔 마시는것을 안하는게 좋아요아주 가끔 한두번은 괜찮아요 그리고 요즘에는 디카페인도 잘 나온답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살이 찌는 체질은 따로 있답니다.이는 어느 정도 유전적 영향이 큰데요결국 음식을 먹고 잘 흡수가 되고기초대사량이 낮으면 살이 잘찌는거죠