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눈뜨자마자 딸기먹는거 괜찮나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물한잔 드시고 드세요어자피 아침에 어떤걸 드셔도 혈당은 오르는데요그게 급격히 오르는 차이가 있답니다.물한잔 드시고 딸기도 맛있게 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.22
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인간은 왜 로션을 발라야하는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인간도 로션을 안바르셔도 되요다만 이는 관리의 차원입니다. 로션이나 화장품을 이용해서 피부의 노화를 억제하기 위한 방법인거죠동물은 그러한 행동에는 관심이 없기 떄문입니다.참고로 요즘은 펫 로션도 잘 만들어지고 있어요
학문 / 생물·생명
25.01.22
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두유를 직접 갈아서 먹는 것과 시판되는 두유를 먹는 것에 차이가 클까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.홈쇼핑에 나오는 제품은 그떄 그떄 만들어 먹어서 유통기한이나신선도가 높긴 해요 영양적으로는 차이가 비슷한데요가공두유? 시판되는것도 비슷한 원리로 만들어 지는데요유통과정이나 열이 많이 들어가 신선도가 떨어져요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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30대가 넘어가고 살이 계속 찌는 이유
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살이 찌는 이유는 다양하긴 한데요그중에서도 특히 기초대사량이 떨어져서 살이 찌는것 으로 생각 됩니다.생활도 좋은편인데..
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.22
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어린이 평균키보다 작으면 어떤걸해야될까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들마다 키가 크는 시기가 다르기 때문에 정확하지는 않을 것 같은데요정말 걱정이라면 성장판 검사를 한번 하시는게 좋을것 같아요그러면 아직 어느정도 예상을 할수 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.22
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과일을 좋아하는 직장인입니다, 주로 아침에 과일을 먹고 있는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 종류에 따라 어느 정도 차이는 있는데요지금 드시는게 잘하고 있는 방법이랍니다.사과는 아침에 먹는게 좋고요바나나는 아침 점심 저녁 편하게 드셔도 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
4.0
1명 평가
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의사가 절대 먹지 않은 아침 메뉴가 있다고 하는데 무엇?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이건 의사마다 의견이 다르긴 해요어떤 의사는 아침에 절대 커피를 먹지 않는다라고도 하고요콘프레이크를 먹지 않는 분도 있더라고요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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안녕하세요 변비가 심할떈 어떻게 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 우선은 수분을 섭취하는 거랍니다. 수분만 잘 섭취해도 변비 개선에 도움을 줘요그리고 식이섬유를 드시면 더 효과적이랍니다. 채소 싼거 아무거나 드셔도 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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무릎 수술 후 관절 영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양제는 예방의 역할을 해요치료의 역할은 아니랍니다. 우선 수술후에는 반드시 병원에서 지정하는거 드시고요그외에는 관절 영양제는 드시면 도움이 되요
건강관리 / 환자 식단
25.01.22
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녹즙은 간에 무리를 줄수있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹즙은 이게 배합비?그러니 그안에 들어가는 재료에 따라 다른데요일반적으로 녹황색 채소들이 많아서 간에 건강한데요그런데 일부 비타민A가 너무 쌓이면 간에 무리도 준답니다. 특히 흡연자는 폐에도 무리가 가요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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