과일을 좋아하는 직장인입니다, 주로 아침에 과일을 먹고 있는데요?

Question

안녕하세요,. 과일을 좋아하는 직장인입니다. 주로 아침에 사과나 바나나 등의 과일을 주로 먹는데요

과일은 아침과 저녁 (점심도) 언제 먹는제 건강에 가장 좋은지요 ? 문의 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

과일은 종류에 따라 어느 정도 차이는 있는데요

지금 드시는게 잘하고 있는 방법이랍니다.

사과는 아침에 먹는게 좋고요

바나나는 아침 점심 저녁 편하게 드셔도 되요