답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수량을 늘리는 방법으로 ...평소에 간의 관리를 잘하는 방법이 있어요간에 좋은 밀크씨슬이나 글루타치온 등을 먹으면 나 중에 술 해독력이 좋아져 주량이 늘 순 있어요그래도 술많이 마시는거 안좋죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식욕이 없어도 결국 음식이 들어가면 포만감을 바로 느끼진 않아요그래서 그 시간에는 계속 먹게 되기도 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면 매일 드셔도 괜찮아요다만 라면도 충분한 영양성분 보충으로 좋아요다만 그외 식사에 단백질의 양을 늘리면 좋을것 같아요 굳이 안드신다면 그냥 한식 드셔도 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에서는 기본적으로 사용되는 기초대사량이 있어요그것보다 많이 드시면살이 일시적으로 찌기도 해요주말에는 조금더 많이 먹으면 살이 찌고 기초대사량에 의해 다시 원래대로 돌아는 오는데요이게 반복이 되면 점점 살이쪄요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트? 운동의 가장 우선은 식단입니다.운동 계획은 좋은 신듯해요식단만 단백질 위주의 식단으로 변경하면 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체온이 낮은 사람들이 많은데요이런 겨울철에 가장 문제더라고요그래서 생강즙 같은게 도움이 될 수 잇어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 음료에는 당에 의한 충치 발생은 없어요그러나 인산이나 산에 의한 치아 부식을 있을 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콘푸라이트는 사실 환자를 위한 식사를 위해 만들어 졌는데요여기에 당을 코팅을 하면서 오히려 살이 찌게 되었어요결국은 탄수화물과 당때문입니다.오트밀이 다이어트에 도움이되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면에 도움을 주는 영양제를 섭취하는 것도 좋을것 같아요결국 수면도 스트레스에요 많이 비중을 차지하는데요이러한 스트레스는 개선하는 테아닌, 마그네슘 등도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.출산후에는 붓기가 발생하잖아요그걸 빼주려는 역할을 하는데요사실 나트륨이 문제가 아니라서 크게 효과는 적을 수 있어요 나트륨에 의한 붓기는 빠져요