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밤에 야식으로 살이 덜 찌는 메뉴 추천이요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어쩔수 없이 먹어야 한다면 조금이라도 단백질이라도 높은 보쌈 같은걸 추천 드려요 채소 많이 싸서 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.31
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서양인들이 유독 체형이큰이유는뭔가요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식습관의 차이보다는 사실상 유전의 차이가 가장 크답니다.식습관만 가지고 본다면 아프리카나 다른 나라사람들은 더 작아야 하지만그렇지 않았답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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굴을 파고 생활하는 동물에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.가장 대표적인게 개미가 있을것 같네요그리고 토끼도 굴을 파고 생활을 한답니다. 상당히 많은 동물들이 굴을 파는경우가 많아요
학문 / 생물·생명
24.12.29
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유통기한이 소비기한으로 바꼈는데 소비기한 지나면 아예못먹나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 소비기한과 유통기한은 구분? 변경이 되었는데요시작은 버려지는 음식물 쓰레기를 줄이기 위해서 인데요사실 변화가 없답니다....유통기한에서 이름만 변경한 회사들이 대부분이기 때문이죠소비기한이 지난것은 먹을순 없어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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콜레스테롤이란 무엇이고 몸에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤은 신체에 일부 필요하긴 해요 그런데 대부분 너무 많아서 문제가 되는데요콜레스테롤은 쓸개즙의 원료로 사용이 되서 지방 소화 분해를 도와 줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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대변이 굵기가 얇을 경우 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대변의 크기와 모양은 소화 건강의 지표가 된다고는 하는데요...사실 일반인들은 알기 어려워요
건강관리 / 환자 식단
24.12.29
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대체당인 에리스리톨도 살이 찔수도있나용?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 살이 안쪄요칼로리 자체가 0이기 떄문인데요그런데 나트륨 부분도 보시면 좋은데요나트륨에 의해서 다른 음식을 드시면 살이 찔수도 있는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.29
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수면과음식에대해궁금해서질문합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식에는 수명과 관련된게 많은데요핫초코는 종류에 따라 다르지만 일반적으로는 각성 효과가 있답니다. 잠이 잘 안와요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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1명 평가
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다이어트 중 식단에서 꼭 피해야 할 음식은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 시 피해야 할 음식은 고당분 간식, 고칼로리 제품등이 있어요대표적으로 치킨 피자네요그리고 탄수화물 3: 단백질 5 : 지방2 정도로 드시면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.29
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수박은 과일이 아니고 채소로 들어가나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두 채소는 분류에 따라 다르긴 한데요국내 식품의약안전처에는 과채로 분류가 되더라고요 중간이여서 그렇답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.29
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